내 통장 속 돈이 줄지 않는 이유:
'무지출 챌린지' 한 달 후기
"썼던 건 기억나는데, 왜 남은 돈은 없지?"
🐶
캐시코기
현실 경제 이야기를 귀엽게 풀어가는 블로그
이번 달도 어김없이 월급이 들어왔는데, 통장을 열어보면 늘 ‘이상하게 사라진 돈’만 남아 있는 느낌, 한 번쯤 다들 경험해보셨죠? 저 역시 “카페 한두 번, 배달 몇 번” 했을 뿐인데, 벌써 카드값이 50만 원을 넘어 있는 걸 보고 충격을 받았습니다. 그래서 시작했습니다. 바로 **무지출 챌린지!**
✅ 무지출 챌린지란?
하루 동안 아무것도 소비하지 않는 날을 만드는 도전입니다. 식비, 교통비, 쇼핑, 간식 등 모든 소비를 '제로(0)'로 만드는 것이 핵심이에요.
무조건 굶거나 고통스럽게 참는 게 아니라, 미리 준비하고 계획해서 '소비 없는 하루'를 만들어보는 것이 목표입니다.
🧪 제가 실천한 무지출 챌린지 방식
저는 일주일에 2일, '무지출 데이'를 정해서 실천했어요. 방법은 다음과 같습니다:
- 🍱식사: 전날 미리 도시락을 싸거나 냉동/냉장실 음식 활용하기
- 🗓️일정: 약속이나 외출이 없는 날을 '무지출 데이'로 지정하기
- 📵유혹 차단: 카드/페이 앱을 눈에 안 띄는 폴더로 옮기거나 삭제하기
- 📈기록: 지출 기록 앱으로 매일 성공 여부 체크하기
👉 보상: 한 달 성공 시, 나 자신에게 작은 선물 하나 해주기!
📝 실천 전후 비교
| 항목 | 챌린지 전 | 챌린지 후 |
|---|---|---|
| 월 평균 카드값 | 약 72만 원 | 약 48만 원 |
| 식비 지출 | 약 35만 원 | 약 22만 원 |
| 배달앱 사용 | 주 4회 | 주 1회 이하 |
| 통장 잔고 | 늘 0~10만 원대 | 30만 원 이상 유지 |
한 달에 20만 원 이상 절약 성공! 무엇보다 불필요한 소비 습관이 크게 줄었어요.
� 무지출 챌린지를 하며 느낀 5가지 변화
1️⃣카페인보다 강력한 소비욕구를 참는 법을 배웠다.
2️⃣나도 모르게 택시 타던 습관, 걸을 수 있게 됐다.
3️⃣냉장고 속 '숨은 음식들'을 남김없이 먹게 됐다.
4️⃣돈 쓰지 않아도 즐거운 '무료 하루 루틴'이 생겼다.
5️⃣무엇보다 자기 효능감이 올라갔다. (나 자신, 칭찬해!)
🐾 캐시코기 TIP: 현실적인 무지출 챌린지 요령
- 처음부터 매일 하려고 하지 말고, 주 1회 → 주 2회 점차 늘려가세요.
- 무지출일 전날은 꼭 냉장고와 지출 캘린더를 체크하세요.
- 유혹이 많은 날(친구 약속, 회식)엔 애초에 시도하지 말고 유연하게 대처하세요.
- 가족, 친구에게 챌린지를 알리고 함께하면 성공 확률 UP!